Slascycules

Blog z ciekawostkami

Jeśli chcemy zacząć treningi na siłowni, bez wątpienia należy na początku dokładnie zastanowić się, jaki konkretnie cel zamierzamy osiągnąć – czy w naszym treningu będzie przede wszystkim chodziło o to, by zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, czy też misją naszego treningu jest wyrzeźbienie figury. W zależności od przyjętych celi, inne muszą być przeprowadzane treningi. Osoby bez doświadczenia w planowaniu treningu powinny niewątpliwie korzystać z pomocy jaką oferuje profesjonalny trener osobisty. Taki trening personalny ze profesjonalistą może przynieść nam tylko i wyłącznie same korzyści. Po pierwsze, to profesjonalny trening jeden na jeden – czyli pod opieką profesjonalnego trenera znajduje się tylko i wyłącznie jeden podopieczny, poprzez co trener może całą swoją uwagę skupić na osobie ćwiczącej. Ponadto, trener personalny ułoży indywidualny plan treningowy. Dodatkowo weźmie przy tym pod uwagę szereg bardzo ważnych czynników. Są to przede wszystkim: płeć, wiek, kondycja bądź wszystkie ewentualne dolegliwości zdrowotne konkretnej osoby. Ćwiczenie z trenerem osobistym zintensyfikuje każdą treningową jednostkę jednocześnie pozwalając na zdecydowanie szybsze zrealizowanie założonych celów. Niestety minusem takiego rozwiązania jest jego koszt – trening z trenerem personalnym jest zdecydowanie droższy niż ćwiczenia samodzielne na siłowni. Zastanawiając się nad tym czy warto, zawsze warto zwrócić uwagę na stosunek potencjalnych korzyści do ponoszonych kosztów.

Źródło: Trener personalny Kraków

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *